Pojęcie istnieje od roku 2005, kiedy to brytyjski psycholog i pracownik Cardiff University został poproszony przez biuro podróży Sky Travel o pomoc – stworzenie akcji marketingowej, która przemówi do potencjalnych klientów firmy, aby ci kupowali więcej wycieczek. W ten sposób Cliff Arnall wymyślił najbardziej depresyjny dzień w roku. Czemu jednak przyznał to miano akurat trzeciemu poniedziałkowi stycznia?
Skąd wziął się Blue Monday
Metoda, która została opracowana przez psychologa brytyjskiego uwzględnia kilka czynników. Jest to między innymi najkrótszy dzień w roku a także pierwszy okres, w którym zaczynamy rozliczać nasze postanowienia noworoczne (często nieudane).
- Zaczynają się wówczas również spłaty naszego świątecznego szaleństwa - tłumaczy trener mentalny Adam Jeziorski - te czynniki przekładają się na na to, że duża część społeczeństwa odczuwa spadek nastroju, a wręcz stany depresyjne.
Co robić w Blue Monday
W "niebieski poniedziałek" warto przede wszystkim zadbać o siebie i dla siebie życzliwym.
- To może być zwykły spacer, ugotowanie czegoś dobrego, przeczytanie dobrej książki - mówi Adam Jeziorski - Warto też przypomnieć sobie, co w życiu osiągnęliśmy. Może nawet zrobić listę sukcesów osiągniętych w ostatnim czasie - radzi ekspert
CZYTAJ TAKŻE: Wyjątkowa akcja w ZOO Gdańsk. Zaproś Babcię i Dziadka do ZOO! Dzień Babci i Dziadka Gdańsk 2024
Jesteśmy na Google News. Dołącz do nas i śledź "Dziennik Bałtycki" codziennie. Obserwuj dziennikbaltycki.pl!
Bohaterka Senatorium Miłości tańczy 3
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
