Ponad 250 tysięcy e-wizyt w ZUS. Jak się umówić?
ZUS wprowadził specjalne narzędzie, jakim jest e-wiyta. Dzięki temu rozwiązaniu można w łatwy sposób załatwić swoje sprawy, bez wychodzenia z domu. Do tej pory...
Wyciągnij go z piwnicy i zrób formę przez zimę. Skorzystają nogi, brzuch i serce
Sport to obok odpowiedniej diety, podstawa utrzymania ciała w dobrej kondycji. Zimą ciężej zadbać nam o odpowiednią dawkę ruchu, ale są aktywności, które można...
4944,79 zł brutto wypłacane co miesiąc do emerytury. Dla kogo to świadczenie?
Świadczenie honorowe wypłacane jest emerytom, którzy ukończyli 100 lat. Wynosi ono 4944,79 zł brutto (taka kwota obowiązuje do końca lutego 2023 r.)....
Studenci Uniwersytetu Trzeciego Wieku rozpoczną nowy semestr. Pierwszy wykład w ZSO
W tym tygodniu słuchacze Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Pruszczu Gdańskim rozpoczynają semestr letni. Dla studentów przygotowano wiele ciekawych propozycji.
Jak wygląda rola współczesnej babci? Seniorki dzielą się radościami i obawami
Współczesna babcia cieszy się z przyjścia na świat wnuka, kocha go, ale nie podporządkowuje swojego życia pod tę zmianę. Te czasy, gdy to właśnie babcia stawała...
Czy nowe technologie mogą wesprzeć pracę opiekunki osoby starszej? Eksperci komentują
Technologia rozwija się w zawrotnym tempie. Dzieje się to na tak dużą skalę, że wkracza prawie w każdy aspekt życia. Na pomoc ze świata technologii mogą liczyć...
Te gwiazdy świętują Dzień Babci i Dzień Dziadka. Sprawdźcie, o kim mowa
Dzień Babci i Dzień Dziadka w Polsce świętowany jest 21 i 22 stycznia. W polskim show-biznesie nie brakuje gwiazd, które obchodzą wspomniany dzień. Magda...
Dzień Babci i Dziadka. Gdzie zabrać dziadków w Trójmieście? [LISTA]
Wielkimi krokami zbliża się Dzień Babci i Dzień Dziadka. Wszyscy wnuczkowie poszukują jak najlepszych prezentów dla swoich dziadków chcąc pokazać im, jak bardzo...
Kiedy odpuścić sobie trening? Zobacz, w jakich sytuacjach nie należy ćwiczyć
Czy zawsze powinniśmy realizować zaplanowane ćwiczenia? Nie, bo są takie sytuacje, w których można w ten sposób bardzo sobie zaszkodzić. Podpowiadamy, jakie...
97-latka zadziwia świetną formą. Tak ćwiczy najstarsza gimnastyczka na świecie
97-letnia Johanna Quaas jest najstarszą żyjącą gimnastyczką na świecie. W 2012 r. trafiła do Księgi Rekordów Guinnessa. W dalszym ciągu ćwiczy i nie boi się...
Elektroniczne legitymacje ZUS. Otrzymają je wszyscy emeryci i renciści
Emeryci i renciści będą mogli posługiwać się mLegitymacją ZUS, czyli elektroniczną wersję swojej legitymacji. Taki wirtualny dokument otrzyma każda osoba...
Aktywność fizyczna – 5 pomysłów na zajęcia ruchowe dla dojrzałych i leniwych kobiet
Aktywność fizyczna dla wielu osób stanowi duże wyzwanie. Zwłaszcza gdy ciało nabiera krągłości, a nasza kondycja zaczyna się pogarszać. Problemy z aktywnością...
Kolbudy Senior Challenge 2022 z nagrodą w ogólnopolskim konkursie!
Ostatnia edycja Kolbudy Senior Challenge 2022 - potocznie zwana Senioriadą – zajęła II miejsce w kategorii Sportowy Event Seniorski Roku.
Co ćwiczyć na płaski brzuch i talię? Sprawdź, co robić, aby szybciej spalić tłuszcz
Z wiekiem coraz więcej kobiet martwi się zbyt dużym obwodem w pasie. Nie tylko może on przysporzyć problemów natury estetycznej, ale i zdrowotnej. Aby mieć...
Takie emerytury dostaną seniorzy w 2023 roku. Znamy prognozowaną waloryzację emerytur
Rada Ministrów przyjęła projekt ustawy, który określa prognozowaną waloryzację emerytur w 2023 roku: minimalna emerytura w wyniesie 1588,44 zł. Oznacza to, że...
Chcesz zapobiec rozwojowi cukrzycy? Ruszaj się więcej. Rób tyle kroków dziennie
Więcej ruchu to mniejsze ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Natomiast określona liczba kroków dziennie zmniejsza to ryzyko nawet o 44 proc. Takie wnioski płyną z...
Pracujący renciści i wcześniejsi emeryci mogą dorobić więcej
Te osoby, które otrzymują świadczenie z ZUS i pracują, ale nie osiągnęły jeszcze wieku emerytalnego, mogą dorobić więcej. Od grudnia 2022 r. do lutego 2023 r....
Jak obliczyć emeryturę i co zrobić, aby była ona wyższa?
Wysokość emerytury zależy od sumy składek opłaconych w czasie całej aktywności zawodowej, a także średniej dalszego trwania życia, którą co roku podaje GUS....
Już 15 minut jogi dziennie reguluje ciśnienie tętnicze i wzmacnia pracę serca
Nadciśnienie tętnicze krwi to poważne schorzenie, a nieleczone może powodować szereg powikłań, w tym rozwój miażdżycy, zawału serca, niewydolność krążenia, udar...
Dodatek 500 plus dla seniorów. Nowe zasady w 2023 r.
W 2023 r. zmienią się zasady wypłaty tzw. 500 plus dla seniorów, czyli świadczenia uzupełniającego dla osób niezdolnych do samodzielnej egzystencji. Wzrośnie...
Wzrosną składki do ZUS w 2023 r. Tak dużo przedsiębiorcy jeszcze nie płacili
Przedsiębiorców czeka duży wzrost składek, które muszą płacić do ZUS. W 2023 r. kwota pójdzie w górę o ponad 200 zł. Osoby, które nie korzystają z...
Poranna aktywność fizyczna to mniejsze zagrożenie udarem mózgu zwłaszcza u kobiet
Aktywność fizyczna jest niezbędnym elementem profilaktyki chorób układu krążenia. Wystarczy 30 minut dziennie, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju zawału serca lub...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano tydzień temu w kategorii Wypożyczalnia samochodów
Dodano 3 tygodnie temu w kategorii Fotowoltaika
Dodano 3 tygodnie temu w kategorii Restauracje
Dodano 4 tygodnie temu w kategorii Konstrukcje stalowe