Polacy są rekordzistami pod względem pracy w stresie. Oto powody

Potrzebujemy więcej odpoczynku

Warto zapoznać się ze stresorami w skali Holmesa–Rahe’a, aby wiedzieć, kiedy poświęcić więcej czasu na relaks, sen i odpoczynek. Przydatny jest tutaj stworzony przez badaczy kwestionariusz Skala oceny dostosowania społecznego, czyli SRRS (ang. Social Readjustment Rating Scale).