MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Postanowienie chwalebne. Nie zakładajcie jednak diety i...
fot. Pixabay

Najpopularniejsze postanowienia noworoczne. Wystarczy kilka prostych trików na początku, aby pomóc sobie je spełnić

W końcu schudnę!

Postanowienie chwalebne. Nie zakładajcie jednak diety i zdrowego odżywiania na jakiś konkretny czas, tylko spróbujcie zdrowe jedzenie włączyć do jadłospisu stopniowo, ale za to na trwałe. Jeśli faktycznie chodzi o to, aby pozbyć się nieco kilogramów, zainstalujcie prostą aplikację, w której będziecie zapisywać, co spożywacie. Nie chodzi o dokładne, ale szacunkowe dane, za to zapisywane zaraz po posiłku. Zdziwicie się, ile posiłków czy przekąsek potrafi nam umknąć. A w zasadzie umyka pamięci, bo ciało nigdy o nich nie zapomina. Aplikacja nie odmierzy dokładnie liczby zjedzonych kalorii, ale uświadomi, co i ile zwykle jemy. Wtedy dopiero jest dobry czas na zaplanowanie posiłków. Kalkulatory dostępne w internecie pomogą nam też obliczyć, ile pożywienia potrzebujemy, by schudnąć, a my postarajmy się tego mocno nie przekraczać. Jeśli faktycznie zależy nam na wynikach, oczywiście. Jeśli wprowadzicie do tego częstą aktywność, po jakimś czasie zaobserwujecie powolny spadek wagi. I tak, można jeść wszystko, także słodyczne. Może nie codziennie i zawsze w ramach limitu kalorii dziennych, za to bez wyrzutów sumienia i z pełną radością. Kiedy ostatnio radośnie jedliście słodycze? Koniec z zakazanym owocem!

Zobacz również

Piknik z psem w Kościerzynie. Prawdziwe psie szaleństwo!

Piknik z psem w Kościerzynie. Prawdziwe psie szaleństwo!

Ze stawu w Koninie wyłowiono zwłoki

Ze stawu w Koninie wyłowiono zwłoki

Polecamy

3 nowe Pokemony w Pokemon GO. Zobacz, jakie stworki trafią do gry

3 nowe Pokemony w Pokemon GO. Zobacz, jakie stworki trafią do gry

Komfort i radość z przemieszczania się w przestrzeni miejskiej. Czy to możliwe?

Komfort i radość z przemieszczania się w przestrzeni miejskiej. Czy to możliwe?

„Choroba Kopciuszka” często jest diagnozowana zbyt późno. Zwróć uwagę na ten objaw

Choroba Kopciuszka” często jest diagnozowana zbyt późno. Zwróć uwagę na ten objaw