reklama

Instagram Ani Lewandowskiej. Co słychać u Ani?

Tomasz Szymański
Tomasz Szymański
Zaktualizowano 
Ania Lewandowska ma dla Ciebie porady dotyczące aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia. Zobacz zdjęcia znanej sportsmenki.
Ania Lewandowska ma dla Ciebie porady dotyczące aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia. Zobacz zdjęcia znanej sportsmenki. Ewelina Wójcik / Polska Press Grupa
Ania Lewandowska to znana polska sportsmenka, z licznymi osiągnięciami w karate. Ania to niewątpliwie osobowość medialna, promująca zdrowy styl życia, aktywność fizyczną i poprawne odżywanie. Na swoim Instagramowym profilu Ania dzieli się poradami i ważnymi chwilami swojego życia. Sprawdź, czy nie wrzuciła nowej fotki.

🔷 Zdjęcie 1

https://www.instagram.com/p/B4skm4uBsf-/
back in stock !!!

Famous @foods_by_ann 🔺salted almond 🔺 Hazelnut strawberry 🔺 Chocolate coconut
The challenge #ZabawazFoodsbyAnn is on until 13.11
Wróciły!!!
Słynne pasty orzechowe @foods_by_ann
🔺Słony migdał
🔺Orzechowa truskawka
🔺Czekolada kokos
Do 13.11 trwa wyzwanie #ZabawazFoodsbyAnn
Niedziela wieczór, SIADAM DO PRZEGLĄDANIA WASZYCH PROFILI❤️🥰 Przypominam ➡️Oddam 1 miejsce z Camp by Ann

  1. Zrób zdjęcia z produktami @FoodsbyAnn i opublikuj je na swoim profilu, dodając hasztag #ZabawazFoodsbyAnn i oznaczając @annalewandowskahpba oraz @foods_by_ann
    Chciałabym zobaczyć, w jakich momentach moje produkty są Wam najbardziej niezbędne 🙈 Czy to jest trening, czy urlop, wycieczka a może „ratunek” w pracy/szkole, .. Pokażcie swoje momenty na zdrowe słodycze🤗
  2. NAJCIEKAWSZE i NAJŁADNIEJSZE ZDJĘCIA będę udostępniać na swoim profilu i na @foods_by_ann 😊
  3. Bądźcie aktywni, 💪 bo spośród najbardziej zaangażowanych osób, wybiorę jedną, której zdjęcie najbardziej mi się spodoba… i właśnie ta osoba pojedzie ze mną na OBÓZ‼
    A ja zabieram się za przeglądanie kolejnych Waszych profili❤️🥰
    #ZabawazFoodsbyAnn
    #foodsbyann
    #annalewandowska
    #photo
    #play
    #challenge
    #healthyteam
    #healthyfood

🔷 Zdjęcie 2

https://www.instagram.com/p/B4r3Xohh6mM/
Kto powiedział, że my kobiety musimy być najlepsze we wszystkim, co robimy?

Kto powiedział, że prosić o pomoc to oznaka słabości?
Kto powiedział, że musimy bezwolnie i z uśmiechem na twarzy (na który nie zawsze mamy ochotę) przyjmować wszystko to, co mówią nam inni?
Kto to powiedział? My, kobiety.
My! Partnerki, przyjaciółki, wsółpracownice, matki, Panie domu. My tak mówimy, my to sobie wmawiamy.
A przecież każda z nas ma prawo do bycia nieidealną.
JA TEŻ NIE MAM CZASEM SIŁ.. MI TEŻ COŚ NIE WYCHODZI.
Wiele się od nas wymaga, przez co niejednokrotnie same wchodzimy w pewien schemat pod tytułem „muszę”.
Przecież „musimy” wstać rano przed wszystkimi domownikami, żeby zrobić śniadanie. Musimy wyprawić dzieci do szkoły lub przedszkola. Następnie musimy udowodnić w pracy, że jesteśmy niezastąpione.
A wieczorem? Jeszcze zaprosić koleżanki, żeby nie pomyślały, że przestały być dla nas ważne. W tym samym czasie musimy przypilnować, żeby dzieci odrobiły prace domowe, równocześnie gotując obiad na kolejny dzień. Wcześniej rzecz jasna musiałyśmy zrobić zakupy i posprzątać przed wizytą koleżanek…
Znacie to?
Sama niejednokrotnie dałam się zapędzić w kołowrotek „muszę”. Muszę, bo przecież jestem kobietą. Jestem niezależna, samodzielna, dobrze zorganizowana. Jestem twarda. Podołam wszystkim zadaniom… Nawet tym, które mnie przerastają. STOP!
Koniec z „musizmem”! Są oczywiście rzeczy ważne i ważniejsze, ale w tej gonitwie nigdy nie zapominajmy o sobie. „Muszę pamiętać o sobie. Chcę o sobie w tym biegu nie zapomnieć!”
Bo jak stracimy głowę, to nie będzie gdzie zawiesić złotego medalu, o który same ze sobą się ścigamy.
Koleżanki na pewno zrozumieją, kiedy powiemy im, że musimy odpocząć, mąż z pewnością pomoże w domowych obowiązkach (tylko nie zapomnijmy mu o tym  powiedzieć♀😉). Nie „musimy” być superbohaterkami 24 godziny na dobę. Bo tak trzeba, tak wypada, bo tak ktoś kiedyś powiedział... Czasem trzeba zdjąć pelerynę (i nie po to, żeby ją wyprasować 😉).
Bądźmy dla siebie wyrozumiałe.
Bądźmy dla siebie.
Wasza Ann ❤️
#annalewandowska


🔷 Zdjęcie 3

https://www.instagram.com/p/B4pPsD3BEWv/
Girl Power💪💥💥💥

Beauty squad!
Dzisiejsza PORANNA PIELĘGNACJA Z KOSMETYKAMI @phlov_by_anna_lewandowska
oraz moimi dziewczynami ❤️❤️ @pkrupinska @kate_borkowska
➡️ŻEL DO MYCIA TWARZY który dzięki ekstraktom z kwiatu brzoskwini, limonki i zielnej herbaty skutecznie usuwa ze skóry makijaż i zanieczyszczenia środowiskowe. ➡️10 minutowa terapia złuszczająca - PEELING KTÓRY PRZYSPIESZA PROCES ODNOWY SKÓRY, ZWIĘKSZA ELASTYCZNOŚĆ, ODMŁADZA ➡️liposomalny booster odmładzający MOOD’FLUENCER. Zawiera ferment ze słodkiej herbaty, który dzięki efektowi lipowypełnienia powoduje, że skóra odbija inaczej światło, zmniejszając m.in. widoczność drobnych zmarszczek. ➡️Peptydowy krem na okolice oczu EYE-DEAL LOOK, który pielęgnuje w trakcie dnia skórę zarówno pod oczami ➡️Ultra-nawilżający krem adaptogenny SMART SPLASH nałożony rano wzbogaca skórę w dawkę adaptogenów, które zwiększają poziom energii w skórze, przywracają jej witalność. ➡️Witalizująca mgiełka tonizująca MINERAL SHOT – doenergetyzowanie na początek dnia dzięki roślinnej taurynie, która dotlenia skórę. Mgiełka zawiera innowacyjny kompleks przefermentowanych minerałów, który uzupełnia niedobory pierwiastków w skórz
Na koniec skóra wygląda PROMIENNIE 💥💥💥💥
www.phlov.com
Music 🔺 Cher "the Shoop Shop Song
#annalewandowska
#healthyteam
#beauty
#cosmetics
#naturalcosmetics
#flow
#phlow


🔷 Zdjęcie 4

https://www.instagram.com/p/B4oz3iThe94/
Przesilenie jesienne? Infekcja? Wzmocnijcie się! 💥💪

Napój na jesienne przeziębienie
SKŁADNIKI:
🔺1 szklanka wody
🔺kawałek imbiru
🔺1/3  łyżeczki pieprzu cayenne
🔺1/3  łyżeczki kurkumy
🔺1 łyżeczka miodu
🔺1 plasterek cytryny
Napój przelany do termicznej butelki będzie idealnym towarzyszem podczas jesiennych dni🥰
Butelki w pastelowych kolorach znajdziecie w sklepie @babybyann 😍 ->http://bit.ly/2MLYlhj
#autumn
#babybyAnn
#annalewandowska
#healthyplanbyann
#drink
#ginger
#lemon


🔷 Zdjęcie 5

https://www.instagram.com/p/B4nQJW1Bjxl/
Już wkrótce pokaże Wam krótką historię, jak treningi i filozofia wywodząca się z karate pomogły mi znaleźć się w miejscu w którym jestem. @intersporttraining @nike

Soon I will show you a short story of how training and philosophy derived from karate helped me to find myself in the place I am at now @intersporttraining @nike Watch my full story and how training helped me overcome a tough place.
#toughplaces #niketraining #intersporttraining #intersport #training #karate


🔷 Zdjęcie 6

https://www.instagram.com/p/B4mkDGuB0Zb/
Training done 💪 what about training during pregnancy? Absolutely! You know me since a long time and you know that i have a lot to say regarding this topic 🥰

Trening zrobiony 💪 co z treningiem w ciąży? Jak najbardziej TAK! Znacie mnie nie od dziś i wiecie, że specjalizuje się w tym temacie.
Dostałam około tysiąca zapytań o trening w ciąży.
Zacznijmy od początku!
Z całą świadomością pozostałam aktywna, ale trening dobieram do obecnego stanu rzeczy. Co to oznacza? Przede wszystkim to, że lekarz prowadzący powinien stwierdzić czy nie ma przeciwwskazań do trenowania w ciąży, a aktywność powinna być dopasowana do zachodzących zmian w organizmi przyszłej MAMY, POD DANY TRYMESTR (jeszcze będę o tym pisać). Co na początek?
➡️Spacery! Unikanie forsowania ciała, nawet jeśli wcześniej prowadziłyście aktywny tryb życia, 5-minutowe treningi, wydłużane stopniowo o 5 minut, do momentu, aż będziecie w stanie trenować pełne 30 minut. Koncentrując się na właściwym oddechu i korygowaniu postawy możemy skupić się po prostu na rozciąganiu, nie obciążając kręgosłupa.
➡️Jeśli wcześniej prowadziłaś siedzący tryb życia, wprowadzaj trening stopniowo, pod czujnym okiem lekarza i najlepiej dopiero od 12. tygodnia ciąży. Jeżeli nie jesteś pewna jakie ćwiczenia wykonywać w poszczególnym trymestrze, możesz także skonsultować się z trenerem personalnym i poprosić go indywidualny program treningowy
➡️BĘDZIE NOWY PROGRAM! 💥💥Pewnie nie zdziwi Was, to, co planuję w baaardzo niedługim czasie. Dużo nie zdradzę, ale powiem tylko tyle, że będzie to NOWY PROGRAM TRENINGOWY W MOJEJ APLIKACJI @Diet_Training_by_Ann, JAKIEGO JESZCZE NIE BYŁO! Idealny dla każdej przyszłej mamy, na różnym etapie ciąży. Stawiam na wzajemne zrozumienie, wiedzę i profesjonalizm w każdym calu. Przejdziemy przez to razem mamuśki!
#annalewandowska
#secondtrimester
#pregnant
#pregnantworkout
#dietbyann
#fitmama


🔷 Zdjęcie 7

https://www.instagram.com/p/B4mMw1yBv0n/
Szalony tydzień!

Tyle fajnych rzeczy się dzieje! ✨PREMIERA KSIĄŻKI Z PRZEPISAMI I PORADAMI ŻYWIENIOWYMI DLA DZIECI💥 ➡️BABY BY ANN @babybyann
14 listopada odbędzie się spotkanie autorskie dla rodziców i dzieci w Warszawie w Smart Kids Planet (już wkrótce więcej informacji)
Co podawać dziecku, aby dostarczyć mu wszelkich niezbędnych do optymalnego rozwoju składników?
Jak pomóc maluchowi wyrobić zdrowe nawyki żywieniowe?
Co i kiedy wdrażać do jego codziennej diety, no i czego unikać?
Właśnie takich odpowiedzi spodziewajcie się w mojej KSIĄŻCE.
Obowiązkowo z odpowiednio zbilansowanym, zdrowym poczęstunkiem dla naszych
najmłodszych! 😍
Książka dostępna na stronie ▶ www.babybyann.com @babybyann oraz w sklepach Empik
#annalewandowska
#babybyAnn
#children
#cook
#book
#newproject
#healthyteam


🔷 Zdjęcie 8

https://www.instagram.com/p/B4kRwLIBIPJ/
Dear all, thank you for thousands of warm words, congratulations, messages, comments, ...

It's really, really nice. We wish everything beautiful and good to each of you.❤️
Kochani, dziękujemy za tysiące dobrych słów, gratulacji, wiadomości, komentarzy,..
To naprawdę bardzo, bardzo miłe. Każdemu z Was życzymy wszystkiego pięknego i dobrego❤
Jesteśmy przeszczęśliwi, że nasza rodzinka się powiększy. Mamy się bardzo dobrze❤
Buziaki dla wszystkich a w szczególności przesyłam buziaki dla innych przyszłych mam❤
#annalewandowska
#robertlewandowski
#LewandowscyTeam
#family
#happy
#pregnant


🔷 Zdjęcie 9

https://www.instagram.com/p/B4iWT1SggGo/
❤️⚽🤰🏻

#family
#LewandowscyTeam
#robertlewandowski
#annalewandowska
#baby


🔷 Zdjęcie 10

https://www.instagram.com/p/B4hQ5gdh9rK/
Każde kolejne zapisy na Camp by Ann pobijają rekordy szybkości zgłoszeń! Jesteście mistrzami🤘🙈 Tym razem ➡️ 6 minut trwały zapisy, a lista rezerwowa pęka w szwach! To niesamowite🤗

Tym bardziej zobaczcie co dla Was mam! ➡️Oddam jedno miejsce na obóz ❤ ... Ale co trzeba zrobić, aby je zdobyć?
Zapraszam do udziału w WYZWANIU/A raczej ZABAWIE, z bardzo prostymi zasadami: ➡️OD DZISIAJ PRZEZ 7 DNI!

  1. Zróbcie zdjęcia z produktami @FoodsbyAnn i opublikujcie je na swoim profilu, dodając hasztag #ZabawazFoodsbyAnn i oznaczając @annalewandowskahpba oraz @foods_by_ann
    Chcę zobaczyć, w jakich momentach moje produkty są Wam najbardziej niezbędne 🙈 Czy to jest trening, czy urlop, wycieczka a może „ratunek” w pracy/szkole, .. Pokażcie swoje momenty na zdrowe słodycze🤗
  2. NAJCIEKAWSZE i NAJŁADNIEJSZE ZDJĘCIA będę udostępniać na swoim profilu i na @foods_by_ann 😊
  3. Bądźcie aktywni, 💪 bo spośród najbardziej zaangażowanych osób, wybiorę jedną, której zdjęcie najbardziej mi się spodoba… i właśnie ta osoba pojedzie ze mną na OBÓZ‼
    Zapraszam do zabawy💥
    No taaak, przewiduje także niespodzianki 😉❤
    Zabawa trwa do 13.11.2019 r.
    CZAS START!
    Regulamin: http://bit.ly/2ox9skU
    #annalewandowska
    #foodsbyann
    #pasja
    #photo
    #CampbyAnn

🔷 Zdjęcie 11

https://www.instagram.com/p/B4hA_r8hds3/
Power Balls🔵⚪⚫❤️

🔺 1/2 cup of white sesame
🔺 1/2 cup of sunflower seeds
🔺 6 medjol dates
🔺 1 tbsp of maple syrup
🔺 Coconut flakes
Kocham memy w internecie na nasz temat i kulkek mocy.😉
Kulki mocy by Ann ⚫⚪🔵
Czyli zdrowa Przekąska
SKŁADNIKI:
🔺1/2 szklanki białego sezamu
🔺1/2 szklanki słonecznika 🔺6 daktyli medjool -(namoczone w gorącej wodzie) 🔺1 łyżka syropu klonowego
🔺wiórki kokosowe (do obtoczenia)
Wszystko zblendować i obtoczyć w wiórkach kokosowych
#kuljimocy
#ANNALEWANDOWSKA
#foodsbyann
#zdrowe
#foods
#snack


🔷 Zdjęcie 12

https://www.instagram.com/p/B4fmvb1hm01/
You can find 28 (!!!!) different training programs in my application @Diet_training_by_ann 💪❤️

Mimo, że w mojej aplikacji @Diet_training_by_ann jest już UWAGA‼️
🔴28 różnych PROGRAMÓW TRENINGOWYCH🔴 ➡️w przyszłym miesiącu nagrywam kolejny, duży PROGRAM TRENINGOWY🔝
Chcę Wam podkreślić, że dla mnie nie ilość a JAKOŚĆ ma największe ZNACZENIE☝️ Treningi układam z ogromną PRECYZJĄ 👌, tak, aby każdy z Was mógł ZDROWO , SKUTECZNIE ale i BEZPIECZNIE realizować swoje CELE 💪i po prostu spełniać MARZENIA.
Bo, umówmy się, każdy z nas chciałby czuć się komfortowo w swoim ciele🙏 patrzeć w lustro i uśmiechać się do siebie -😊 CODZIENNIE ❗❗❗️ ⬇️⬇️⬇️
JUŻ WKRÓTCE SZYKUJĘ DLA WAS... NIESPODZIANKĘ 🙌💪
A w przyszłym miesiącu kolejne nagraniaaaa 💪✋
#annalewandowska
#fit
#cardio
#workout
#programs
#training #byAnn
#sport
#women
#men
#mocnytrening


TELEMAGAZYN - Ekranizacje patentem na hit?

Wideo

Materiał oryginalny: Instagram Ani Lewandowskiej. Co słychać u Ani? - Łódź Nasze Miasto

Komentarze 2

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

J
Ja wiem, że żyję.

Umrze pomiędzy 70-90 lat, tyle, że zdrowsza :)P Ja czerpię z życia między innymi to, że raz w tygodniu zjadam pół kilograma boczku wędzonego, przynajmniej raz na miesiąc pół kilograma tatara z ligawy, do tego golonki i dużo warzyw i owoców. Owoce morza przynajmniej 5-10 razy w miesiącu duszone na małej ilości masła i czosnku. Mam 43 lata, wyniki badań książkowe, lekkie nadciśnienie, ale to po litrach kawy jaką uwielbiam.

G
Gość
a:link,a:visited {

color: #0000A0;

background-color: #FFFFFF;

text-decoration: none;

target-new: none;

}

a:hover {

color: #0000FF;

background-color: #FFFFC0;

text-decoration: underline;

target-new: none;

}

lajoya
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3