Co jeść przy biegunce, a czego unikać? Produkty z diety BRAT pomogą przy rozstroju żołądka

Gotowane ziemniaki i inne delikatne w smaku warzywa

Ziemniaki, buraki, marchewka, szpinak to warzywa, które mogą pojawić się diecie osoby z biegunką. Muszą jednak być wcześniej ugotowane tradycyjnie lub na parze bez dodatku ostrych przypraw i tłuszczu.